女性康復(fù)體態(tài)（骨盆）修正治療的作用

在懷孕期間，為了能夠給肚子里的寶寶一個良好的生長空間，在孕激素和松弛素的幫助下，骨盆上口、大骨盆部分會慢慢的打開，骶骨和髂骨之間也會產(chǎn)生相應(yīng)的移動，讓寶寶能慢慢的下到小骨盆。在分娩期間，恥骨聯(lián)合部分也會產(chǎn)生相應(yīng)的改變，骶骨髂骨之間也會相互配合轉(zhuǎn)動，從而幫助寶寶順利產(chǎn)出。

生了寶寶以后，如果沒有正確的姿勢和護(hù)理，不僅會造成腰、臀部，甚至渾身都酸痛的產(chǎn)后風(fēng)濕，還有可能患月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常等婦科疾病。另外因為骨盆歪斜，肌肉和韌帶萎縮，骨盆向前傾斜，會讓兩條腿變得不一樣長。如果失去雙腿平衡，那么重量均衡也會被打破，使得膝關(guān)節(jié)的壓力增大。長此以往，很有可能發(fā)展成退行性關(guān)節(jié)炎，伸直會變成O型腿或X型腿。

總的來說，骨盆在懷孕分娩過程中，會出現(xiàn)骨盆的變化。

通常這種情況下造成的下半身肥胖，只有通過矯正骨盆才能得到解決。這也是產(chǎn)后媽媽們怎么努力，下半身的肉也不見減少，屁股也不見縮小的原因。孕婦、經(jīng)常穿高跟鞋的女性和有啤酒肚的人容易出現(xiàn)骨盆前傾和腰曲過大的情況，孕期寶寶的重量會讓腰椎前凸的角度變大，由于重心前移，但又不能彎著腰走路，所以就靠腰的力量把身體拉回來，就形成了“前凸后翹”的身體姿態(tài)，長此以往就導(dǎo)致了肌肉的不平衡，如果經(jīng)常保持這樣的體態(tài)，會對腰椎和膝關(guān)節(jié)造成很大的壓力，造成損傷，同時由于重心的前移，也會造成成膝超伸。

因此，應(yīng)該將骨盆周圍肌肉力量訓(xùn)練和骨盆修復(fù)結(jié)合，這樣對于骨和肌肉都進(jìn)行調(diào)整，效果才會持久，恢復(fù)的也會更快。

培訓(xùn)學(xué)習(xí)

女性康復(fù)體態(tài)（骨盆）修正治療的作用